Wskazówki dotycz?ce dbania o form?Motywacja mo?e by? najwa?niejsz? rzecz?, jak? mo?esz zrobi?, aby osi?gn?? swoje fizyczne cele fitness. Musisz wyznaczy? realistyczne cele i zachowa? entuzjazm w d??eniu do ich osi?gni?cia. ?wiczenia to nie tylko utrata wagi i zachowanie zdrowia, ale tak?e dobra zabawa i zawsze powiniene? o tym pami?ta?. ?wiczenia